Surfen op emoties en schemagroepstherapie

Surfen op emoties – voor jongeren van 14 tot 16 jaar

Deze groep is bedoeld voor jongeren die het lastig vinden om met emoties om te gaan. Heb je snel last van piekeren, boosheid of verdriet? Of voel je soms van alles tegelijk en weet je niet goed wat je ermee moet? Dan kan deze groep helpend zijn.

 

In Surfen op emoties leer je hoe je emoties beter kunt begrijpen en er op een fijne manier mee om kunt gaan. We werken met oefeningen uit de dialectische gedragstherapie (DGT), speciaal afgestemd op jongeren. Je oefent samen met anderen hoe je in spannende situaties rustig kunt blijven, hoe je steun kunt vragen en hoe je jezelf tot rust brengt. En misschien wel het fijnst: je merkt dat je niet de enige bent.

 

Schemagerichte groepstherapie – voor jongvolwassenen van 17 tot 20 jaar

Deze schemagerichte groepstherapie is voor jongvolwassenen die steeds tegen dezelfde patronen aanlopen in relaties, in hoe ze over zichzelf denken, of in hoe ze reageren op stress. Denk aan gedachten als “ik ben niet goed genoeg” of “anderen laten me toch wel weer vallen”.

.

In deze groep ga je samen met anderen onderzoeken waar die overtuigingen vandaan komen en hoe je ze stap voor stap kunt loslaten. Door de herkenning in de groep en het oefenen met nieuw gedrag ontstaat er ruimte voor verandering. Je leert met meer mildheid naar jezelf te kijken en nieuwe keuzes te maken.

x

Praktisch

Beide groepen starten in OKTOBER 2025.

Surfen op emoties – Doorn – donderdagmiddag van half 4 tot kwart voor 5.

Schematherapie – Wijk bij Duurstede – vrijdag

.

Wil je meedoen of heb je vragen?

Stuur dan een mailtje naar: aanmelden@theyshelpt.nl
We nemen dan snel contact met je op voor een kennismaking.